Spring naar bijdragen

Mis de speciale aanbieding niet. 85% korting op Private Internet Access VPN, nu slechts €1,75 per maand en ontvang 4 maanden gratis.

Ervaar ultiem gebruiksgemak en een snelle VPN-verbinding. Geniet van de beste kwaliteit voor de scherpste prijs. Met Private Internet Access kun je moeiteloos torrents, Usenet en Netflix gebruiken! En geld-terug-garantie van 30 dagen, dus je kunt het risicovrij proberen.

Wil je weten hoe je aan de slag kunt gaan? Bekijk dan onze handige handleiding voor een probleemloze installatie en gebruik. :goed:



Power-Conditie Wat doen jullie om conditie te onderhouden?


anonymousee
 Delen


Aanbevolen reactie


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Hallo, Ik zou graag vanaf 1 september terug wat een betere conditie hebben, Ik ga echt ook op men voeding letten enzo, En ik wil ook spieren bijkweken :)

Nu is mijn vraag wat doen jullie om je conditie te onderhouden en spieren bij tekweken?

Ik zal beginnen :

ik ben van plan om,

maandag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Dinsdag : Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Woensdag: Inline-Hockey Training

Donderdag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Vrijdag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Zaterdag: Inline-Hockey Training

Zondag : rustdag :celb:

Zeg jullie weekplan, en hoe je het doet, vooral over kracht oefeningen wil ik veel bij leren...

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • Reacties 46
  • Gemaakt
  • Laatste reactie

Top Posters In Dit Topic

  • Administrators

  • Bijdragen:  26.235
  • Waardering:   2.930
  • Prestatiepunten:  25.017
  • Dagen gewonnen:  264
  • Lid sinds:  17-12-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Was actief op:  Windows

Ik fitness bij Basicfit, kosten zijn 15 euro per maand voor onbeperkt trainen. Toch begint het pasje in mijn portemonnee veel stof te krijgen. Sinds de kleine ben ik niet meer geweest... al ruim 6 maanden niet meer...

Ik moet dus ook weer hoognodig beginnen. Ik trainde 1/2 keer per week.

Maar anonymousee jij traint bijna elke dag.... pfff ik word er al moe van als ik er naar kijk  ;)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Ja ik weet het, Ik heb een druk schema en dan moet ik het nog combineren met school, ik ga wiskunde wettenschape doen 3 de jaar :-[

Maar ik heb er wel zin in, We gaan in competitie met De inline-hockey ploeg, daarmee ik wil top prestaties neerleggen ;D

Lette jij ook soms op je voeding?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Dat hardlopen zal je flink gaan opbreken, zeker als je het nog nooit serieus gedaan hebt. In combinatie met krachttraining heb je binnen de kortst mogelijke tijd een blessure te pakken. Het is niet erg om op dinsdag en donderdag te gaan hardlopen en op maandag en vrijdag krachttraining te doen, zo heb ik het ook altijd gedaan. Voor jou zou je het anders kunnen doen, ik heb namelijk geen last van binnen 2 dagen na elkaar een flink stuk te lopen aangezien ik dat al meer dan 10 jaar doe. Maar zelfs al doe je het zo, dan heb je nog een flink programma.

Nou ja, ik doe het standaard zo:

Maandag: krachttraining

Dinsdag: baan/wegtraining

Woensdag: vaak niks

Donderdag: baantraining

Vrijdag: krachttraining

Weekend: wegtraining

Hardlopen goed gecombineerd dus: lange en korte afstanden wisselen elkaar af. Vaak doe ik op dinsdag een baantraining (= korte afstanden), maar dat vervang ik steeds vaker door een korte wegtraining van zo'n 10 kilometer. Daar zit veel rust en versnellingen in, het gaat me niet zozeer om de afstand.

De baantraining op donderdag heb ik wel altijd, de afstanden daarvan wisselen, maar meestal bestaat de kern van de training (= loopafstanden, dus niet de loopscholing en 't inlopen etc.) uit 6x(400+100m), 5x600m, 3x(800+200m), 4x1000m of 3x1200m.

In het weekend doe ik dan één lange wegtraining van meestal zo'n 12 à 13 km. Dat lijkt weinig meer dan de 10 km op dinsdag, maar dat is voor mijn gevoel niet zo. Deze training duurt ook langer, omdat er lange stukken duurtempo tussenzitten en ik de spieren altijd goed warmloop voor ik aan een stuk duurtempo begin. Dit zijn trainingen van zo'n 1 uur 15 die voor een beginner te ver (maar niet per se te lang!) zijn.

Daar tussendoor komen zo'n 35 à 40 hardloopwedstrijden per jaar; meestal in het weekend, maar soms ook doordeweeks. Dan verleg je je trainingen dus, maar vaak pak ik er dan twee in de week.

Krachttraining is bij mij gericht op het bovenlichaam, maar ik doe het in de zomer zo weinig dat ik me afvraag of het wel helpt... Buik- en rugspieren train ik tijdens de hardlooptrainingen, maar dat ga ik aankomend jaar wel doen tijdens de fitness.

Op je voeding letten heeft trouwens geen zin, je moet gewoon eten wat je gewend bent te eten voor een training/wedstrijd. Wil je echt een heel voedingsschema, dan moet je je daar altijd aan houden en zulke dingen hebben nauwelijks zin. Gewoon geen extreem vette zooi eten voor je gaat sporten en dan komt het wel goed.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

ja het ik ga men week misschien toch anders indelen...

Maar eet jij ook speciale voeding ofzo?

Krachtraine wil ik op men eentje doen hier thuis, ik ben 14  ;D Ik wil sterk genoeg zijn dat ik iedereen op het veld aan de kant kan rammen :D

Ik zou vandaag/morgen, halters gaan kopen, zo van die kleintjes voor men armen, dan zou ik men buik spieren ook nog flink willen laten ontwikkelen, en men schouderspieren...

tip? :D

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  1.626
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  07-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  32

Haha, jullie zijn wel zot sportief

Bij mij is het zo een mix door elkaar.

Maar meestal : spuitbus schudden :V426-Spuitbus.jpg (biceps)

                     en op het capje drukken :spuitbus.jpg(vingers)

En anders hef ik wat gewichtjes voor mijn biceps. Vroeger deed ik het veel meer omdat ik moest (ik werd te snel moe door het spuitbus schudden  :-[ ) maar nu gebruik ik ze soms is als ik zin heb :P

edit : oh, en ik heb hier ook nog zo knijpers liggen voor mijn vingers te trainen :P

564_large.png

Maar lopen enzo doe ik nooit, behalve op school en als ik bijna te laat ben voor trein/bus

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

mooie schetsen ;D zal ik even 1 van mij doorsturen? Laten we er een apart topic voor maken  O0

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  1.626
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  07-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  32

mooie schetsen ;D zal ik even 1 van mij doorsturen? Laten we er een apart topic voor maken  O0

die foto heb ik gewoon van google hoor,

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Ja weet het , ik was er waarschijnlijk even niet bij :-[ sorry voor die dome reactie :stupid:

EDIT: een knijper voor je vingers te trainen, echt cool kvind het wel grappig

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Ik wil sterk genoeg zijn dat ik iedereen op het veld aan de kant kan rammen :D

Ik zou vandaag/morgen, halters gaan kopen, zo van die kleintjes voor men armen, dan zou ik men buik spieren ook nog flink willen laten ontwikkelen, en men schouderspieren...

tip? :D

Het lijkt wel of iedereen op jouw leeftijd dat tegenwoordig wil. Ik zie allemaal van die gasten van zo'n 15, 16 jaar in de sportschool alleen maar hun bovenlichaam trainen. Als jij letterlijk mensen op het veld fysiek de baas wilt zijn, zou ik eerst zorgen voor sterke buik- en beenspieren en wat extra gewicht, dat heeft daarvoor meer zin dan de schoudergordel trainen. Maar goed, ik bespeur bij mezelf nu een vleugje sarcasme, omdat ik vind dat een algehele conditie beter is dan alleen maar die eeuwige schoudergordel. Ik weet niet wat je persoonlijke condities op het moment om het lijf hebben, maar als je te zwaar bent en eigenlijk nog nooit echt aan conditietraining hebt gedaan, denk ik dat het nu het moment is om dat op te gaan pakken en rustig met korte looptrainingen (misschien wel 3 keer 5 minuten hardlopen in het begin!) te beginnen. Daarnaast kun je dan je hele lichaam trainen, dus vooral de buik- en beenspieren, maar ook de rug-, nek- en schouderspieren. Doe het niet te zwaar of te vaak, ook daar krijg je blessures van (ervaring). Twee keer per week hardlopen en twee keer per week krachttraining is zat naast je huidige sport, ik zou het al knap vinden als je dat vol kunt houden.

Op je voeding letten heeft trouwens geen zin, je moet gewoon eten wat je gewend bent te eten voor een training/wedstrijd. Wil je echt een heel voedingsschema, dan moet je je daar altijd aan houden en zulke dingen hebben nauwelijks zin. Gewoon geen extreem vette zooi eten voor je gaat sporten en dan komt het wel goed.

@Cédric: daar heb ik een piano en keyboard voor. :P

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

@Tom, ik ben al gaan lopen 5km aan een stuk met men mama

en op de inline-hockey training worden we gedrilt, we hebben een nieuwe trainer, eentje die 15 jaar in de competitie zat in de hoogste ploeg van ijshockey team :-[ die kerel is zot, die drilt ons  tot iedereen plat op de grond ligt.

Nu ik ben 1.77M

Men gewicht is 57 KG

Ideal zegt de dokter, maar conditiee heb ik wel alleen wil ik een top conditie...

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Gheh, ideaal... Tegen mij zeiden de "doktoren" altijd dat ik veel te licht was, en ik ben nu 1 meter 81 met een gewicht van 58 kg, hetzelfde BMI als jij hebt dus: 18. Nu ben ik 18 en jij 14, dat scheelt nog wel wat.

Een goede conditie kun je krijgen door wat vaker te lopen en wat minder vaak krachttraining te doen, of in ieder geval de verhouding anders te leggen. Je zou mijn "schema" op kunnen pakken, al weet ik niet of dat direct wel zo verstandig is. Ik zou het als ik jou was lekker opbouwen tot 3 keer per week verschillende trainingen, maar je, vooral door je leeftijd, goed op het korte werk te blijven richten. Dat betekent het liefst één baantraining en twee net iets verschillende wegtrainingen van binnen het uur, maar ik denk niet dat je een atletiekbaan ter beschikking hebt, of wel? Zo niet, dan kun je ook korte afstanden langs de dijk gaan lopen, ik zeg maar wat. Maar misschien wel het belangrijkste is dat je af en toe een wedstrijd meepakt. Daar leer je het meest uit en dan blijf je plezier houden in het hardlopen. Voor jouw leeftijd is zijn wedstrijden van 5 kilometer echt de max, al is het niet heel erg om er 6 te doen als dat de enige mogelijkheid is.

Voor de krachttraining... laat die trainer je lekker drillen dan, als je daar twee keer per week aan zware krachttraining doet, hoef je dat niet nog twee keer te doen. Simpele soepelheidsoefeningen zijn dan beter, dus inderdaad met halters van 1 (ja, één) kilogram wat uitstrekken, op en neer bewegen, enz. Daarnaast kun je dan nog wat push-ups en sit-ups doen, dat is altijd goed voor de soepelheid en kracht. Kijk ook even naar de buik- en rugtraining als je die bij de ijshockey nog niet doet.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ik zelf doe flink veel aan interval training, dus rustig 10 tot 12 kilometer per uur, en dan na 3 minuten versnellen naar 17 à 18 kilometer per uur, en dan weer rustig naar 10/12 kilometer per uur. Dit 12 minuten lang, en dan weer rust, en dat een paar keer herhalen.

Dit doe nu zo'n 1,5 jaar.

Qua krachttraining doe ik gewoon fitnes (halters en dergelijke) en kickboxen. Met kickboxen heb je ook een flinke conditie nodig als je een hele training wilt volhouden, dus misschien is dat ook wel een tip. En je wordt er sterker en rustiger van.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.250
  • Waardering:   101
  • Prestatiepunten:  50
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  41

Speciale voeding is meer iets voor bodybuilders, is voor iemand die zijn bouw wil verstevigen en conditie op wil bouwen niet relevant.

Je moet gewoon goed opletten wat je eet.

Niet te veel vetten, en een goed ontbijt.

Dat icm wat conditie training en krachttraining is meer dan voldoende.

En jij doet aan Inline-Hockey, dan is het niet van belang dat jij beresterk bent maar dat je snel behendig en gewicht heb.

Zelf sport ik niet veel meer nu, momenteel kick-fun (conditie) en krachttraining.

Vroeger wel heel veel gesport, net als Tom deed ik aan Atletiek maar ik deed meerkamp ipv alleen lange afstand en cross.

Ik zat toen op Nederlands niveau en trainde daarvoor meestal 2 x per dag.

Sochtends half uurtje hardlopen (als de meeste een krantenwijk lopen) dan naar school en savonds afwisselend.

Vaak baantraining om techniek te oefenen afwisselend met krachttraining.

Weekend rustig aan, zaterdag alleen sochtends baantraining en zondag ochtend krachttraining.

Nogmaals speciale voeding is niet van belang, gewoon eten zoals je normaal eet (als het maar geen 3 keer per week friet is ;))

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

nee 1 keer per week friet ;D kracht is wel nodig hoor, spieren wegen meer als vet... dus gewicht...

kracht in de arme om een harde slap shot te doen, bedankt voor de tips ;)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Meer spier = minder bewegingssnelheid = minder behendigheid. En dat lijkt me ook wat waard.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.247
  • Waardering:   249
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  27-08-07
  • Status:  Offline
  • Actief:  

ga gewoon naar school toe fietsen/lopen.

maandag: Niks...

Dinsdag: VoetbalTraining en schoolgym.

Woensdag: Niks

Donderdag: Voetbaltraining

Vrijdag: niks

Zaterdag: wedstrijd fluiten

Zondag: Voetbalwedstrijd.

Elke schooldag: 14km fietsen...

En soms ga ik met mijn neef 5 km rennen in het Amserdamse bos O0

O0

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  4.943
  • Waardering:   21
  • Prestatiepunten:  100
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  24-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ik ben een enorme lambal, ik tenniste eens per week maar dat is nu ook afgelopen. Ik ga weer fitnissen als ik daar tijd voor heb. Ik werk in het weekend veel en doordeweeks ben ik liever thuis of in de stad en school natuurlijk. Maar ik fietste elke dag 30 km voor school dus heb wel wat conditie.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Let jij ook op speciale voedings ofzo?

Niet dat ik een hele specifieke voeding schema heb, maar let wel op eten waar meer koolhydraten en eiwitten in zitten. Probeer te letten op minimaal 2x fruit en om de 2 uur te eten, en wat meer eten na training etc.

Vooral op deze leeftijd hoeft dat echt nog lang niet (voedingsschema), ga je echt aan bodybuilding doen dan moet je wel een specifieke voeding schema (check maar http://forum.dutchbodybuilding.com/) en ga je ook dingen nemen als creatine (mixen met melk of iets anders) en dergelijk spul.

Maar zoals ik als lees zit je op een sport waar je dat eigenlijk helemaal niet nodig is en zoals Impy en Tom zeggen moet je behendig zijn. En zo heb je dat verschillende manieren, bij kickboxen moet je veel bewegen maar niet op een manier zoals jij doet.

Maar je moet echt niet overdrijven en kan je heus wel eens wat lekkers eten zoals patat of snoep, je moet natuurlijk wel leuk houden...

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.247
  • Waardering:   249
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  27-08-07
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

yes, Doc!  ;)

Dus als wij iets hebben kunnen we naar jou toe voor advies?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

Maar stel je moet veel eiwitten binnen krijgen, maar het lukt je niet met een maaltijd dan is een weyshake wel erg handig. Maar ik zeg ook niet dat je supplementen moet gaan vervangen voor een maaltijd, dat is het meest onverstandigste wat je kan doen.. Maar voor je nodige eiwitten en dergelijke is het soms wel handig, maar geen must.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   25
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-11-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  37

3 daggen in de week fitnessen,om de 6 weken een ander trainingsschema en op me werk zweet ik ook wat af

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  2.728
  • Waardering:   1
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  12-07-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  31

Mijn conditie is buitengewoon slecht. :P

Daarom fiets ik elke dag naar school en weer terug (is zo'n 6 km heen en 6 km terug). Vroeger zat ik op fitness, alleen dat begon een beetje saai te worden. Kleine fitness hal, en bijna altijd dezelfde mensen.

Natuurlijk kart ik elke week wel een keer, maar of dat goed voor je conditie is? Dat weet ik niet. :s Vaak begin ik wel te zweten, en vooral met warm weer, maar dat lijkt me juist goed. Dan raak je veel vocht kwijt en dan veel water drinken. :)

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Geplaatst 2 uur geleden

Vergeten jullie alsjeblieft de VPN verbinding niet? Je internet provider zoals Ziggo of KPN kan door gebruik van de VPN niet zien wat er gebeurd op je internet verbinding en ben je volledig anoniem voor iedereen. Een vereiste tegenwoordig.... We een uitgebreide handleiding geschreven met informatie. :goed:

Deze vindt je hier:   https://www.duken.nl/forums/handleidingen/downloaden/vpn-verbinding-en-anoniem-downloaden-r35/  


Doe je mee?

Je kunt nu een bericht plaatsen en je later registeren. Als je al een account hebt, kun je je hier aanmelden.

Gast
Reageer op deze discussie / vraag...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Jouw link is automatisch embedded.   Toon als een normale link

×   Je vorige inhoud is hersteld.   Schoon editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Delen

  • Wie zijn er online?  3 leden zijn actief


  • Willekeurig topic

  • Nu op het forum

    • Forumdiscussie: Apple Software, Hardware en Besturingssystemen iRonnie: Hey allemaal! Ik heb een probleem met mijn iCloud. Plotseling zijn mijn foto’s verdwenen. Ik heb gekeken op mijn telefoon en ook online in iCloud, maar ze zijn er gewoon niet meer. Heeft iemand dit ook gehad? En hoe krijg ik ze terug? Alvast bedankt! ExpertApple: Hey iRonnie! Dat klinkt vervelend, maar maak je geen zorgen. Er zijn een paar dingen die je kunt controleren om je foto’s terug te krijgen. Check je iCloud-instellingen: Ga naar ‘Instellingen’ op je iPhone en tik op je naam bovenaan. Ga naar ‘iCloud’ en kijk of ‘Foto’s’ aan staat. Als het niet aan staat, zijn je foto’s misschien niet geüpload. Bekijk de ‘Recently Deleted’ map: In de Foto’s-app, kijk onder Albums en zoek naar ‘Recent Verwijderd’. Hier staan foto’s die je de laatste 30 dagen hebt verwijderd. Je kunt ze herstellen. iCloud.com: Log in op iCloud.com met je Apple ID. Ga naar de Foto’s-sectie en kijk daar of je foto’s misschien nog te vinden zijn. Synchronisatie: Soms kan het helpen om je iCloud-synchronisatie even uit en weer aan te zetten. Dit doe je bij de iCloud-instellingen. Dit kan wat tijd kosten, dus geef het even de tijd om alles te synchroniseren. Als je nog steeds je foto’s niet kunt vinden, kan het zijn dat ze niet goed zijn opgeslagen. Je kan ook Apple Support benaderen voor verdere hulp. Succes! AppleEva: Thanks voor je tips, ExpertApple! Ik had dit ook een keer en het bleek dat mijn iCloud-opslag vol zat. Toen kon ik geen nieuwe foto’s meer uploaden. Zeker iets om in de gaten te houden! TechieTim: Ja, dat had ik ook! Iemand moet het ook echt over het hoofd zien dat de opslag vol is. Even je opslag opruimen kan veel problemen voorkomen. Ook een goed idee om foto’s af en toe naar je computer te back-uppen! GadgetGirl: Ik heb dit probleem ook gehad, maar ik vond de foto’s weer terug door alles opnieuw op te starten. Soms is het zo simpel, haha! Bijna net zo simpel als mijn hond die elke keer de fysieke afstandsbediening zoekt in plaats van zijn speelgoed. RandomBob: Wat als je een verkeerde iCloud-account hebt gebruikt? Ik heb mijn foto’s ooit per ongeluk op een andere Apple ID gezet. Misschien is dat iets om naar te kijken? iRonnie: Ah, dat kan natuurlijk! Ik had niet aan andere accounts gedacht. Ik kijk even in mijn instellingen. Bedankt voor de tip, RandomBob! Photofreak: Nog een ding: als je iCloud-foto’s hebt ingeschakeld, probeer dan ook je ‘Optimale opslag’ instellingen in de gaten te houden. Soms worden de foto’s verkleind en lijkt het alsof ze weg zijn, terwijl ze gewoon op iCloud staan. CocoLoco: Een ander punt: internetverbinding! Zorg dat je een stabiele verbinding hebt, anders kunnen de foto’s niet goed syncen. Dit fragiele internet kan echt frustrerend zijn, vooral als je net dat ene geweldige uitzicht wilde vastleggen! iRonnie: Bedankt allemaal! Dit helpt echt. Ik ga nog even kijken en hoop dat ik ze terug kan krijgen. Als ik meer info heb, laat ik het weten! TechieTim: Let us know! Hopelijk zijn je foto’s snel terug. En als je hulp nodig hebt, vraag gerust. We staan klaar voor je! AppleEva: Ja, weet dat je niet alleen bent! Dit soort dingen komt heel vaak voor en er is altijd wel iemand die kan helpen. Succes! Lees het volledige bericht hier
    • Forumdiscussie: The Year of Jason: Vandaag is het de eerste van drie vrijdag de 13e in dit jaar! Gebruiker: Joris123 Hey allemaal! Ik heb een vraag: waarom is vrijdag de 13e eigenlijk zo ‘slecht’? En hoe komt het dat dit jaar er drie van zijn? Expert: MauriceG Hey Joris123! Goede vraag! Vrijdag de 13e wordt vaak gezien als een ongeluksdag. Dit idee komt van oude bijgeloven. Veel mensen geloven dat het getal 13 ongeluk brengt. Sommige theorieën zeggen dat het komt omdat er 13 mensen aan tafel zaten tijdens het Laatste Avondmaal, en dat Jezus op een vrijdag werd gekruisigd. Dan heb je de combinatie van vrijdag en het getal 13, en dat zorgt voor diezelfde angst! Dit jaar hebben we een bijzonder fenomeen, want er zijn drie vrijdag de 13e dagen: in januari, april en oktober. Dit gebeurt niet elk jaar, het is een beetje een wiskundig toeval. Want in elk jaar zijn er precies 12 maanden, en die kunnen in cyclus periodes vallen. En als een jaar goed ‘valt’, heb je die mooie driedubbele. Voor de meeste mensen is het gewoon een grappige dag, waar ze films kijken of grappen maken over ongeluk. Maar voor sommigen is het echt een ding! Het is dan ook bijzonder dat deze dagen zo goed samenkomen dit jaar. Ze noemen dit zelfs "The Year of Jason" vanwege de horrorfilms waarin Jason, de iconische slasher, vaak de hoofdrol speelt op zulke dagen. Wie weet wat voor griezelige dingen we kunnen verwachten? Gebruiker: EmmaLovesCats Wauw, dat wist ik niet! Maar waarom hebben we niet meer van die dagen in een jaar? Expert: MauriceG Goede vraag, Emma! De kalenderstructuur is zo dat niet elk jaar alle dagen in dezelfde volgorde vallen. Het aantal dagen, en hoe ze door de maanden vallen, zorgt ervoor dat we soms gelukkige coincidenties hebben, zoals dit jaar! Gebruiker: Koen195 Haha, ik vind vrijdag de 13e altijd geweldig! Is het een goede dag om ergens naar toe te gaan dan? Of moeten we bang zijn? Gebruiker: Lara_Schrijft Nou Koen, ik denk dat het meer afhangt van hoe je het ziet! Voor sommige mensen is het een excuus voor een griezelige filmavond. Maar als je in bijgeloof gelooft, zou je beter binnen kunnen blijven! Gebruiker: PaulieP Is er eigenlijk iets speciaals dat je moet doen op vrijdag de 13e? of is het gewoon zoals elke andere dag? Expert: MauriceG Nou PaulieP, je kunt gewoon gaan zoals normaal! Maar als je het leuk vindt om een beetje in de sfeer te komen, kun je bijvoorbeeld bij een horrorfilm blijven en snacks hebben. Dat maakt het extra leuk! Gebruiker: Sammi88 Een horrorfilm marathon klinkt echt geweldig! Ik ga mijn vriendengroep uitnodigen voor een filmavond op die datum in april! Gebruiker: MerelM Ik vind het eigenlijk een beetje jammer dat niet iedereen in 13 gelooft. Ik vind het getal best tof! Het heeft ook leuke dingen! Heeft iemand ooit een quiz gedaan over vrijdag de 13e? Gebruiker: Joris123 Dankjewel voor de uitleg, MauriceG! Ik ga proberen om het leuk te vinden! En Emma, ik denk dat we gewoon moeten wachten tot het weer zo’n leuk fenomeen is. Gebruiker: TimmyT Mensen moeten niet zo bang zijn, het is maar een dag! Maar ik geef toe, ik vind horror wel leuk! Dinsdag de 13e klinkt saai, hij zou ook wel zo een dag moeten zijn. Het lijkt erop dat vrijdag de 13e dit jaar zoveel te bieden heeft, vooral als we er met vrienden van willen genieten! Laat die angsten achter je, en laten we het leuk maken! Lees het volledige bericht hier
    • Forumdiscussie: Hoe hang je een tv op zonder te veel gedoe? Subforum: Hardware – Telefonie – Navigatie – TV Gebruiker: Televisiekijker123 Hey allemaal! Ik heb een nieuwe tv gekocht en wil ‘m graag aan de muur hangen. Maar ik heb geen idee waar ik moet beginnen. Hoe doe je dat zonder al te veel gedoe? Ik hoor van andere mensen dat het soms een grote rommel is! Alvast bedankt voor tips! Expert: Klusjesman24 Hey Televisiekijker123! Goede vraag! Het ophangen van een tv kan inderdaad soms een klusje zijn, maar met de juiste stappen is het eigenlijk best te doen. Hier een paar handige tips: Kies de juiste muurbeugel: Ga eerst even na hoe zwaar je tv is en welke muurbeugel geschikt is. Kijk goed naar het gewicht en de grootte van jouw tv. Er zijn verschillende soorten beugels: vast, kantelbaar of draaibaar. Voor de meeste mensen is een kantelbare beugel fijn, zo kun je hem iets omhoog of omlaag zetten. Vind de juiste plek: Je wilt de tv op een hoogte hangen dat je er lekker naar kunt kijken zonder dat je je nek moet breken. Een goede manier is om de onderkant van de tv op ooghoogte te hebben als je zit. Zoek de muurstuds: Gebruik een stud finder om de houten of metalen balken in de muur te vinden. Dit zorgt ervoor dat je tv stevig hangt. Als je dat niet doet, kan je tv straks zomaar van de muur vallen! Boor de gaten: Markeer met een potlood waar je de schroeven wilt hebben. Boor de gaten (gebruik een geschikte boor voor jouw muurtype) en bevestig de muurbeugel met de bijgeleverde schroeven. Zorg ervoor dat alles goed vastzit. Hang je tv op: Dit kan soms een beetje een klus zijn. Vaak heb je hiervoor een helper nodig. Hang de tv aan de beugel en, als het goed is, hoor je een klik of iets dat bevestigt dat hij goed zit. Kabels: Vergeet niet om ook na te denken over de kabels. Misschien wil je ze netjes langs de muur wegwerken. Er zijn kabelgoten die je kunt gebruiken zodat het er allemaal netjes uitziet. En voila! Hopelijk helpt dit je een beetje verder. Laat het weten als je nog meer vragen hebt! Succes! Gebruiker: Vragensteller56 Thanks Klusjesman24! Dit klinkt echt heel duidelijk. Ben benieuwd of ik dit zelf kan doen, haha! Gebruiker: TechnoFan87 Ik zou ook nog aanraden om een waterpas te gebruiken als je de beugel ophangt. Je wilt niet dat je tv scheef hangt. Is me ook eens overkomen Gebruiker: Muurmeester81 Hele goede tips! Vergeet je niet dat sommige huizen geen standaard muren hebben? Heb je een betonnen muur, dan heb je speciale boorpuntjes nodig. Dus check dat ook even! Gebruiker: WollyWolker Zou echt willen weten hoe je die kabels het beste kunt wegwerken. Heb laatst een tv gehangen en het ziet er een beetje rommelig uit. Tips? Gebruiker: Klusjesman24 @WollyWolker: Je kunt kabelgoten gebruiken of zelfs een inbouwdoosje maken. Als je het echt netjes wil doen, kun je ze zelfs door de muur trekken. Maar dat is wat meer werk. Gewoon kabels langs de muur met een gootje is ook al een stuk beter! Gebruiker: Muziekgek Ja, dat is een goed idee! Heb het zelf ook zo gedaan. Het maakt zo’n verschil in de uitstraling van je woonkamer! Gebruiker: Televisiekijker123 Bedankt allemaal voor de tips! Ga het binnenkort proberen en zal jullie laten weten hoe het gaat. Fingers crossed! Gebruiker: Janneke Succes! Het is echt leuk om een tv op te hangen. En het geeft een goed gevoel als alles netjes en strak is! Gebruiker: TechnoFan87 Laat ons vooral weten als je nog meer vragen hebt tijdens het proces! We helpen je graag! Lees het volledige bericht hier
  • Recente prestatie

    • JoopDeSloper heeft zojuist een badge verdient
      10 jaar actief
  • Recente actieve topics

  • Populaire bijdragers

    Deze week heeft niemand nog waardering gekregen.

  • Willekeurige films

  • Willekeurige link

×
×
  • Nieuwe aanmaken...