Spring naar bijdragen

Mis de speciale aanbieding niet. 85% korting op Private Internet Access VPN, nu slechts €1,75 per maand en ontvang 4 maanden gratis.

Ervaar ultiem gebruiksgemak en een snelle VPN-verbinding. Geniet van de beste kwaliteit voor de scherpste prijs. Met Private Internet Access kun je moeiteloos torrents, Usenet en Netflix gebruiken! En geld-terug-garantie van 30 dagen, dus je kunt het risicovrij proberen.

Wil je weten hoe je aan de slag kunt gaan? Bekijk dan onze handige handleiding voor een probleemloze installatie en gebruik. :goed:



Power-Conditie Wat doen jullie om conditie te onderhouden?


anonymousee
 Delen


Aanbevolen reactie


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Hallo, Ik zou graag vanaf 1 september terug wat een betere conditie hebben, Ik ga echt ook op men voeding letten enzo, En ik wil ook spieren bijkweken :)

Nu is mijn vraag wat doen jullie om je conditie te onderhouden en spieren bij tekweken?

Ik zal beginnen :

ik ben van plan om,

maandag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Dinsdag : Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Woensdag: Inline-Hockey Training

Donderdag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Vrijdag: Lopen (5km-10km), Kracht oefeningen

Zaterdag: Inline-Hockey Training

Zondag : rustdag :celb:

Zeg jullie weekplan, en hoe je het doet, vooral over kracht oefeningen wil ik veel bij leren...

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • Reacties 46
  • Gemaakt
  • Laatste reactie

Top Posters In Dit Topic

  • Administrators

  • Bijdragen:  26.234
  • Waardering:   2.930
  • Prestatiepunten:  24.952
  • Dagen gewonnen:  264
  • Lid sinds:  17-12-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Was actief op:  Android

Ik fitness bij Basicfit, kosten zijn 15 euro per maand voor onbeperkt trainen. Toch begint het pasje in mijn portemonnee veel stof te krijgen. Sinds de kleine ben ik niet meer geweest... al ruim 6 maanden niet meer...

Ik moet dus ook weer hoognodig beginnen. Ik trainde 1/2 keer per week.

Maar anonymousee jij traint bijna elke dag.... pfff ik word er al moe van als ik er naar kijk  ;)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Ja ik weet het, Ik heb een druk schema en dan moet ik het nog combineren met school, ik ga wiskunde wettenschape doen 3 de jaar :-[

Maar ik heb er wel zin in, We gaan in competitie met De inline-hockey ploeg, daarmee ik wil top prestaties neerleggen ;D

Lette jij ook soms op je voeding?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Dat hardlopen zal je flink gaan opbreken, zeker als je het nog nooit serieus gedaan hebt. In combinatie met krachttraining heb je binnen de kortst mogelijke tijd een blessure te pakken. Het is niet erg om op dinsdag en donderdag te gaan hardlopen en op maandag en vrijdag krachttraining te doen, zo heb ik het ook altijd gedaan. Voor jou zou je het anders kunnen doen, ik heb namelijk geen last van binnen 2 dagen na elkaar een flink stuk te lopen aangezien ik dat al meer dan 10 jaar doe. Maar zelfs al doe je het zo, dan heb je nog een flink programma.

Nou ja, ik doe het standaard zo:

Maandag: krachttraining

Dinsdag: baan/wegtraining

Woensdag: vaak niks

Donderdag: baantraining

Vrijdag: krachttraining

Weekend: wegtraining

Hardlopen goed gecombineerd dus: lange en korte afstanden wisselen elkaar af. Vaak doe ik op dinsdag een baantraining (= korte afstanden), maar dat vervang ik steeds vaker door een korte wegtraining van zo'n 10 kilometer. Daar zit veel rust en versnellingen in, het gaat me niet zozeer om de afstand.

De baantraining op donderdag heb ik wel altijd, de afstanden daarvan wisselen, maar meestal bestaat de kern van de training (= loopafstanden, dus niet de loopscholing en 't inlopen etc.) uit 6x(400+100m), 5x600m, 3x(800+200m), 4x1000m of 3x1200m.

In het weekend doe ik dan één lange wegtraining van meestal zo'n 12 à 13 km. Dat lijkt weinig meer dan de 10 km op dinsdag, maar dat is voor mijn gevoel niet zo. Deze training duurt ook langer, omdat er lange stukken duurtempo tussenzitten en ik de spieren altijd goed warmloop voor ik aan een stuk duurtempo begin. Dit zijn trainingen van zo'n 1 uur 15 die voor een beginner te ver (maar niet per se te lang!) zijn.

Daar tussendoor komen zo'n 35 à 40 hardloopwedstrijden per jaar; meestal in het weekend, maar soms ook doordeweeks. Dan verleg je je trainingen dus, maar vaak pak ik er dan twee in de week.

Krachttraining is bij mij gericht op het bovenlichaam, maar ik doe het in de zomer zo weinig dat ik me afvraag of het wel helpt... Buik- en rugspieren train ik tijdens de hardlooptrainingen, maar dat ga ik aankomend jaar wel doen tijdens de fitness.

Op je voeding letten heeft trouwens geen zin, je moet gewoon eten wat je gewend bent te eten voor een training/wedstrijd. Wil je echt een heel voedingsschema, dan moet je je daar altijd aan houden en zulke dingen hebben nauwelijks zin. Gewoon geen extreem vette zooi eten voor je gaat sporten en dan komt het wel goed.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

ja het ik ga men week misschien toch anders indelen...

Maar eet jij ook speciale voeding ofzo?

Krachtraine wil ik op men eentje doen hier thuis, ik ben 14  ;D Ik wil sterk genoeg zijn dat ik iedereen op het veld aan de kant kan rammen :D

Ik zou vandaag/morgen, halters gaan kopen, zo van die kleintjes voor men armen, dan zou ik men buik spieren ook nog flink willen laten ontwikkelen, en men schouderspieren...

tip? :D

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  1.626
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  07-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  32

Haha, jullie zijn wel zot sportief

Bij mij is het zo een mix door elkaar.

Maar meestal : spuitbus schudden :V426-Spuitbus.jpg (biceps)

                     en op het capje drukken :spuitbus.jpg(vingers)

En anders hef ik wat gewichtjes voor mijn biceps. Vroeger deed ik het veel meer omdat ik moest (ik werd te snel moe door het spuitbus schudden  :-[ ) maar nu gebruik ik ze soms is als ik zin heb :P

edit : oh, en ik heb hier ook nog zo knijpers liggen voor mijn vingers te trainen :P

564_large.png

Maar lopen enzo doe ik nooit, behalve op school en als ik bijna te laat ben voor trein/bus

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

mooie schetsen ;D zal ik even 1 van mij doorsturen? Laten we er een apart topic voor maken  O0

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  1.626
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  07-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  32

mooie schetsen ;D zal ik even 1 van mij doorsturen? Laten we er een apart topic voor maken  O0

die foto heb ik gewoon van google hoor,

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

Ja weet het , ik was er waarschijnlijk even niet bij :-[ sorry voor die dome reactie :stupid:

EDIT: een knijper voor je vingers te trainen, echt cool kvind het wel grappig

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Ik wil sterk genoeg zijn dat ik iedereen op het veld aan de kant kan rammen :D

Ik zou vandaag/morgen, halters gaan kopen, zo van die kleintjes voor men armen, dan zou ik men buik spieren ook nog flink willen laten ontwikkelen, en men schouderspieren...

tip? :D

Het lijkt wel of iedereen op jouw leeftijd dat tegenwoordig wil. Ik zie allemaal van die gasten van zo'n 15, 16 jaar in de sportschool alleen maar hun bovenlichaam trainen. Als jij letterlijk mensen op het veld fysiek de baas wilt zijn, zou ik eerst zorgen voor sterke buik- en beenspieren en wat extra gewicht, dat heeft daarvoor meer zin dan de schoudergordel trainen. Maar goed, ik bespeur bij mezelf nu een vleugje sarcasme, omdat ik vind dat een algehele conditie beter is dan alleen maar die eeuwige schoudergordel. Ik weet niet wat je persoonlijke condities op het moment om het lijf hebben, maar als je te zwaar bent en eigenlijk nog nooit echt aan conditietraining hebt gedaan, denk ik dat het nu het moment is om dat op te gaan pakken en rustig met korte looptrainingen (misschien wel 3 keer 5 minuten hardlopen in het begin!) te beginnen. Daarnaast kun je dan je hele lichaam trainen, dus vooral de buik- en beenspieren, maar ook de rug-, nek- en schouderspieren. Doe het niet te zwaar of te vaak, ook daar krijg je blessures van (ervaring). Twee keer per week hardlopen en twee keer per week krachttraining is zat naast je huidige sport, ik zou het al knap vinden als je dat vol kunt houden.

Op je voeding letten heeft trouwens geen zin, je moet gewoon eten wat je gewend bent te eten voor een training/wedstrijd. Wil je echt een heel voedingsschema, dan moet je je daar altijd aan houden en zulke dingen hebben nauwelijks zin. Gewoon geen extreem vette zooi eten voor je gaat sporten en dan komt het wel goed.

@Cédric: daar heb ik een piano en keyboard voor. :P

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

@Tom, ik ben al gaan lopen 5km aan een stuk met men mama

en op de inline-hockey training worden we gedrilt, we hebben een nieuwe trainer, eentje die 15 jaar in de competitie zat in de hoogste ploeg van ijshockey team :-[ die kerel is zot, die drilt ons  tot iedereen plat op de grond ligt.

Nu ik ben 1.77M

Men gewicht is 57 KG

Ideal zegt de dokter, maar conditiee heb ik wel alleen wil ik een top conditie...

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Gheh, ideaal... Tegen mij zeiden de "doktoren" altijd dat ik veel te licht was, en ik ben nu 1 meter 81 met een gewicht van 58 kg, hetzelfde BMI als jij hebt dus: 18. Nu ben ik 18 en jij 14, dat scheelt nog wel wat.

Een goede conditie kun je krijgen door wat vaker te lopen en wat minder vaak krachttraining te doen, of in ieder geval de verhouding anders te leggen. Je zou mijn "schema" op kunnen pakken, al weet ik niet of dat direct wel zo verstandig is. Ik zou het als ik jou was lekker opbouwen tot 3 keer per week verschillende trainingen, maar je, vooral door je leeftijd, goed op het korte werk te blijven richten. Dat betekent het liefst één baantraining en twee net iets verschillende wegtrainingen van binnen het uur, maar ik denk niet dat je een atletiekbaan ter beschikking hebt, of wel? Zo niet, dan kun je ook korte afstanden langs de dijk gaan lopen, ik zeg maar wat. Maar misschien wel het belangrijkste is dat je af en toe een wedstrijd meepakt. Daar leer je het meest uit en dan blijf je plezier houden in het hardlopen. Voor jouw leeftijd is zijn wedstrijden van 5 kilometer echt de max, al is het niet heel erg om er 6 te doen als dat de enige mogelijkheid is.

Voor de krachttraining... laat die trainer je lekker drillen dan, als je daar twee keer per week aan zware krachttraining doet, hoef je dat niet nog twee keer te doen. Simpele soepelheidsoefeningen zijn dan beter, dus inderdaad met halters van 1 (ja, één) kilogram wat uitstrekken, op en neer bewegen, enz. Daarnaast kun je dan nog wat push-ups en sit-ups doen, dat is altijd goed voor de soepelheid en kracht. Kijk ook even naar de buik- en rugtraining als je die bij de ijshockey nog niet doet.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ik zelf doe flink veel aan interval training, dus rustig 10 tot 12 kilometer per uur, en dan na 3 minuten versnellen naar 17 à 18 kilometer per uur, en dan weer rustig naar 10/12 kilometer per uur. Dit 12 minuten lang, en dan weer rust, en dat een paar keer herhalen.

Dit doe nu zo'n 1,5 jaar.

Qua krachttraining doe ik gewoon fitnes (halters en dergelijke) en kickboxen. Met kickboxen heb je ook een flinke conditie nodig als je een hele training wilt volhouden, dus misschien is dat ook wel een tip. En je wordt er sterker en rustiger van.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.250
  • Waardering:   101
  • Prestatiepunten:  50
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  40

Speciale voeding is meer iets voor bodybuilders, is voor iemand die zijn bouw wil verstevigen en conditie op wil bouwen niet relevant.

Je moet gewoon goed opletten wat je eet.

Niet te veel vetten, en een goed ontbijt.

Dat icm wat conditie training en krachttraining is meer dan voldoende.

En jij doet aan Inline-Hockey, dan is het niet van belang dat jij beresterk bent maar dat je snel behendig en gewicht heb.

Zelf sport ik niet veel meer nu, momenteel kick-fun (conditie) en krachttraining.

Vroeger wel heel veel gesport, net als Tom deed ik aan Atletiek maar ik deed meerkamp ipv alleen lange afstand en cross.

Ik zat toen op Nederlands niveau en trainde daarvoor meestal 2 x per dag.

Sochtends half uurtje hardlopen (als de meeste een krantenwijk lopen) dan naar school en savonds afwisselend.

Vaak baantraining om techniek te oefenen afwisselend met krachttraining.

Weekend rustig aan, zaterdag alleen sochtends baantraining en zondag ochtend krachttraining.

Nogmaals speciale voeding is niet van belang, gewoon eten zoals je normaal eet (als het maar geen 3 keer per week friet is ;))

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  120
  • Waardering:   0
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  Nooit

nee 1 keer per week friet ;D kracht is wel nodig hoor, spieren wegen meer als vet... dus gewicht...

kracht in de arme om een harde slap shot te doen, bedankt voor de tips ;)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Meer spier = minder bewegingssnelheid = minder behendigheid. En dat lijkt me ook wat waard.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.247
  • Waardering:   249
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  27-08-07
  • Status:  Offline
  • Actief:  

ga gewoon naar school toe fietsen/lopen.

maandag: Niks...

Dinsdag: VoetbalTraining en schoolgym.

Woensdag: Niks

Donderdag: Voetbaltraining

Vrijdag: niks

Zaterdag: wedstrijd fluiten

Zondag: Voetbalwedstrijd.

Elke schooldag: 14km fietsen...

En soms ga ik met mijn neef 5 km rennen in het Amserdamse bos O0

O0

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  4.943
  • Waardering:   21
  • Prestatiepunten:  100
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  24-01-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ik ben een enorme lambal, ik tenniste eens per week maar dat is nu ook afgelopen. Ik ga weer fitnissen als ik daar tijd voor heb. Ik werk in het weekend veel en doordeweeks ben ik liever thuis of in de stad en school natuurlijk. Maar ik fietste elke dag 30 km voor school dus heb wel wat conditie.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Let jij ook op speciale voedings ofzo?

Niet dat ik een hele specifieke voeding schema heb, maar let wel op eten waar meer koolhydraten en eiwitten in zitten. Probeer te letten op minimaal 2x fruit en om de 2 uur te eten, en wat meer eten na training etc.

Vooral op deze leeftijd hoeft dat echt nog lang niet (voedingsschema), ga je echt aan bodybuilding doen dan moet je wel een specifieke voeding schema (check maar http://forum.dutchbodybuilding.com/) en ga je ook dingen nemen als creatine (mixen met melk of iets anders) en dergelijk spul.

Maar zoals ik als lees zit je op een sport waar je dat eigenlijk helemaal niet nodig is en zoals Impy en Tom zeggen moet je behendig zijn. En zo heb je dat verschillende manieren, bij kickboxen moet je veel bewegen maar niet op een manier zoals jij doet.

Maar je moet echt niet overdrijven en kan je heus wel eens wat lekkers eten zoals patat of snoep, je moet natuurlijk wel leuk houden...

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.247
  • Waardering:   249
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  27-08-07
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

yes, Doc!  ;)

Dus als wij iets hebben kunnen we naar jou toe voor advies?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ach, creatine... Beetje onzin, je spieren maken dat zelf aan en dat zou moeten voldoen. Hoe meer creatine je inneemt, hoe hoger je kreatininespiegel zal worden (afbraak) en kreatinine wordt direct geloosd in de urine. Als je voldoende eet, heb je geen last van gebrek aan creatine.

Maar stel je moet veel eiwitten binnen krijgen, maar het lukt je niet met een maaltijd dan is een weyshake wel erg handig. Maar ik zeg ook niet dat je supplementen moet gaan vervangen voor een maaltijd, dat is het meest onverstandigste wat je kan doen.. Maar voor je nodige eiwitten en dergelijke is het soms wel handig, maar geen must.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   25
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  25-11-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  36

3 daggen in de week fitnessen,om de 6 weken een ander trainingsschema en op me werk zweet ik ook wat af

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  2.728
  • Waardering:   1
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  12-07-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Mijn conditie is buitengewoon slecht. :P

Daarom fiets ik elke dag naar school en weer terug (is zo'n 6 km heen en 6 km terug). Vroeger zat ik op fitness, alleen dat begon een beetje saai te worden. Kleine fitness hal, en bijna altijd dezelfde mensen.

Natuurlijk kart ik elke week wel een keer, maar of dat goed voor je conditie is? Dat weet ik niet. :s Vaak begin ik wel te zweten, en vooral met warm weer, maar dat lijkt me juist goed. Dan raak je veel vocht kwijt en dan veel water drinken. :)

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Geplaatst 2 uur geleden

Vergeten jullie alsjeblieft de VPN verbinding niet? Je internet provider zoals Ziggo of KPN kan door gebruik van de VPN niet zien wat er gebeurd op je internet verbinding en ben je volledig anoniem voor iedereen. Een vereiste tegenwoordig.... We een uitgebreide handleiding geschreven met informatie. :goed:

Deze vindt je hier:   https://www.duken.nl/forums/handleidingen/downloaden/vpn-verbinding-en-anoniem-downloaden-r35/  


Doe je mee?

Je kunt nu een bericht plaatsen en je later registeren. Als je al een account hebt, kun je je hier aanmelden.

Gast
Reageer op deze discussie / vraag...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Jouw link is automatisch embedded.   Toon als een normale link

×   Je vorige inhoud is hersteld.   Schoon editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Delen

  • Wie zijn er online?  3 leden zijn actief


  • Willekeurig topic

  • Nu op het forum

    • Forumdiscussie: Hoe installeer ik een VPN op mijn Firestick zonder technische kennis? Gebruiker: Sarah85 Hey allemaal! Ik ben niet echt een techneut en ik zou graag een VPN willen installeren op mijn Firestick. Maar ik heb geen idee waar ik moet beginnen. Kan iemand me helpen met een simpele uitleg? Dankje! Expert: TechGuru99 Hoi Sarah! Geen probleem, ik help je graag. Het installeren van een VPN op je Firestick is makkelijker dan je denkt, en ik zal het stap voor stap uitleggen. Kies een VPN: Allereerst heb je een VPN-provider nodig. Er zijn veel opties zoals NordVPN, ExpressVPN of Surfshark. Zorg ervoor dat je eentje kiest die goed werkt met de Firestick. Installeer de VPN-app: Zet je Firestick aan en ga naar het startscherm. Zoek naar "Apps" in het menu en klik daarop. Typ in de zoekbalk de naam van de VPN die je hebt gekozen (bijvoorbeeld “NordVPN”). Klik op de app en dan op ‘Installeren’. Log in op de VPN: Als de app is geïnstalleerd, open je deze. Je moet nu inloggen met je accountgegevens. Als je nog geen account hebt, moet je er een aanmaken via de website van de provider. Verbinden met de VPN: Wanneer je bent ingelogd, zie je een grote “Verbinden” knop. Klik daarop en voilà! Je bent nu verbonden met de VPN. Kijk maar: Je kunt nu Netflix of andere streamingdiensten gebruiken met meer privacy en toegang tot meer content. Pro tip: Vergeet niet om je VPN aan te zetten wanneer je op het internet surft. Dat is het hele idee achter een VPN! Als je nog vragen hebt, laat het me weten. Ik sta voor je klaar! Gebruiker: Jeroen88 Dat klinkt best simpel! Maar ik vroeg me af wat het nut van een VPN eigenlijk is. Waarom zou ik dat op mijn Firestick willen? TechGuru99 Goede vraag, Jeroen! Een VPN helpt je online privacy te beschermen. Het verbergt je IP-adres, zodat je internetactiviteit moeilijker te traceren is. Dit is handig, vooral als je op openbare Wi-Fi netwerken zit. Plus, je kunt toegang krijgen tot content die in jouw land mogelijk niet beschikbaar is, zoals bepaalde films en series op Netflix. Gebruiker: LindaH Ik heb het net geprobeerd met ExpressVPN, en het werkt perfect! Bedankt voor de tips, TechGuru99. Gebruiker: Timster22 Wacht, maar is het niet zo dat sommige streamingdiensten je blokkeren als je een VPN gebruikt? Hoe zit dat? TechGuru99 Ja, dat klopt, Tim! Sommige streamingdiensten proberen te detecteren of je een VPN gebruikt en kunnen je blokkeren. De meeste goede VPN-providers hebben echter servers die speciaal zijn geoptimaliseerd voor streaming. Dus als je een VPN met die functie kiest, zou het moeten werken! Gewoon even uitproberen. Gebruiker: SaraK Ik heb laatst gehoord dat sommige VPN’s je internetverbinding kunnen vertragen. Is dat echt zo? TechGuru99 Ja, helaas kan het gebeuren dat je internet iets trager is met een VPN, omdat je verbinding via hun servers loopt. Maar met de meeste goede VPN-providers merk je niet veel verschil in snelheid. Het is een kwestie van testen welke het beste voor jou werkt. Gebruiker: MarkieMark Heeft iemand hier toevallig CyberGhost geprobeerd? Zie je daar veel verschil mee en is het moeilijker te installeren dan andere VPN‘s? Gebruiker: LindaH Ik heb CyberGhost en ik vind het fijn. De installatie was vergelijkbaar met andere VPN‘s, echt simpel. Denk niet dat je er veel moeite mee zal hebben. Gebruiker: AnneliesW Ik snap er niks van! Kan iemand een video aanbevelen ofzo? Ik ben echt een beginner. Haha. Gebruiker: Timster22 Check YouTube, Annelies! Daar zijn volop tutorials te vinden. Ik heb er ook een paar bekeken voordat ik het zelf deed. Makkelijker kan het niet! Gebruiker: Sarah85 Super, bedankt iedereen! Ik ga het vanavond uitproberen. Fingers crossed dat het goed gaat. TechGuru99 Succes, Sarah! Laat ons weten hoe het gaat. En als je nog vragen hebt, we zijn hier! Dit is jouw handige forumdiscussie waar beginners samen leren en ervaringen delen. Hopelijk helpt het je verder met je vraag over VPN en Firestick! Lees het volledige bericht hier
    • Forumdiscussie: Buitenspel – Hoe Ihattaren Zichzelf Verloor, Maar Nu Nee Zegt Tegen Saudi-Arabië User: VoetbalFan123 Ik heb de podcast over Mohamed Ihattaren gehoord, maar ik snap niet goed waarom hij nu ‘nee’ zegt tegen Saudi-Arabië. Wat is er precies gebeurd? Expert: CoachKees Hey VoetbalFan123, goede vraag! Mohamed Ihattaren is een jonge speler met veel talent, maar zijn carrière zat de laatste jaren vol hobbels. Hij heeft een moeilijke jeugd gehad, vooral omdat hij opgroeide in Kanaleneiland in Utrecht. Daar heeft hij te maken gehad met eenzaamheid en het verlies van zijn vader. Dat had een grote impact op hem, zowel persoonlijk als professioneel. Hij werd onder druk gezet om interlands te spelen, maar dat was moeilijk voor hem. Zijn situatie was complex; hij voelde zich misschien niet sterk genoeg om de verantwoordelijkheid te nemen die bij het Nederlandse elftal kwam kijken. Nu twijfelt hij niet meer. Hij zegt dus ‘nee’ tegen Saudi-Arabië, omdat hij zich weer op zijn eigen spel wil focussen en aan zijn mentale gezondheid denkt. Hij wil niet zomaar ergens bij horen; hij wil echt een goede keuze maken die bij hem past. Het is heel moedig van hem om zo openhartig te zijn over zijn struggles. User: VoetbalNerd Dat klinkt heel naar. Ik wist niet dat hij zoveel had meegemaakt! Maar wat betekent dat nu voor zijn toekomst? User: Jantje92 Ja, precies! Is het niet riskant om zo’n aanbod af te wijzen? Hij kan misschien nooit meer zo’n kans krijgen… Expert: CoachKees Dat is absoluut waar, Jantje92. Maar het is ook belangrijk dat hij voor zichzelf kiest. Voor veel spelers is het kiezen van een land heel belangrijk, en je moet erachter staan. Als hij zich niet klaar voelt, dan is dat een verstandige keuze. Beter om straks [te] stralen bij een team waar hij zich goed voelt dan dat hij zijn carrière verknoeit door druk. User: DeniseLovesFootball Ik ben het met je eens, CoachKees. Ihattaren moet zijn eigen pad kiezen. Sommige spelers kiezen gewoon voor wat het beste voor hun carrière lijkt, zonder na te denken over hun welzijn. User: Timmy_the_Talent Dat hele ‘buitenspel’ idee klinkt zó herkenbaar. Ik heb ook wel eens momenten gehad dat ik me verloren voelde in mijn sport. Je moet echt weten wat je wilt. User: FootballGeeks Het is goed dat hij hier open over is! Dat helpt andere spelers ook die met vergelijkbare dingen te maken hebben. Laten we hopen dat hij weer terugkomt zoals we hem kennen. User: DaanKicker Maar kan hij niet gewoon alsnog voor Nederland kiezen? Of is dat afgelopen nu hij ‘nee’ heeft gezegd tegen Saudi-Arabië? Expert: CoachKees Goede vraag, DaanKicker! Het is ingewikkeld. Als hij ‘nee’ zegt, sluit hij zichzelf niet definitief uit voor Nederland, maar het kan wel! Het is weer aan de bond om te zien of ze openstaan voor hem in de toekomst. Het hangt ook af van hoe hij zich verder ontwikkelt. User: VoetbalFan123 Bedankt voor de uitleg, iedereen! Het is goed om te weten dat mentale gezondheid belangrijk is in het voetbal, en dat spelers ook maar mensen zijn. User: LucasTheStriker Ja, laat hem maar gewoon zijn tijd nemen! We willen de beste Ihattaren zien, met of zonder buitenlandse interlands. User: Essie2023 Klopt, Lucas! We moeten hem gewoon steunen. Hopelijk komt er een mooie comeback! User: Jantje92 Precies! Wij geloven in hem. Hij is jong genoeg om het nog te maken en hij heeft de steun van het publiek! User: DunnoButHere Hopelijk komt er een vervolg op de podcast over hem. Zou interessant zijn om te horen hoe het verdergaat! Lees het volledige bericht hier
    • Topic: Hoi allemaal, ik ben MaxJansen35! Hey allemaal! Ik ben Max en ik ben net lid geworden van dit forum. Ik kom uit Amsterdam en ben een mega fan van de Formule 1! Hoewel ik niet zelf race, is er iets magisch aan de snelheid en de spanning van de races die ik gewoon niet kan weerstaan. Ik denk dat Formule 1 zo populair is, omdat het niet alleen om de snelheid gaat, maar ook om de techniek achter de auto’s. De strategische keuzes die teams maken, de rivaliteit tussen coureurs en de spanning van elk raceseizoen houden mij (en volgens mij veel anderen) aan het beeld gekluisterd. En wie houdt er niet van die knappe auto’s die schijnen als een droom? Verder ben ik in mijn vrije tijd bezig met gamen en fotografie. Ik ontdekte dit forum omdat ik meer wil praten met andere fans en natuurlijk om mijn kennis over de F1 uit te breiden. Ik ben vooral benieuwd naar jullie mening over de huidige seizoen en wat jullie denken van de nieuwe regels. Wat vinden jullie het leukste aan de Formule 1? Groetjes, Max Antwoord van F1Expert Hey Max! Welkom! Leuk dat je je aanmeldt. Je hebt helemaal gelijk dat de Formule 1 meer is dan alleen maar snel rijden. Het is een samenspel van technologie, strategie en pure competitie. Neem bijvoorbeeld de pitstops. Teams moeten binnen enkele seconden hun banden wisselen en de auto’s bijvullen. Dit vereist niet alleen goede samenwerking, maar ook strategisch inzicht: wanneer maak je de pitstop? Terwijl de coureur op hoge snelheid racet, moeten ze dit allemaal in realtime bepalen. Dit houdt de fans op het puntje van hun stoel! Daarnaast zijn de verhalen achter de coureurs en teams cruciaal voor de aantrekkingskracht. Denk eens aan rivaliteit, zoals tussen Lewis Hamilton en Max Verstappen. Hun persoonlijke geschiedenis voegt een extra laag van drama toe aan de races. En dat geldt niet alleen voor hen; elke coureur heeft zijn eigen achtergrondverhaal dat het publiek kan verbinden met hun strijd. Om je vraag te beantwoorden: wat veel fans leuk vinden aan de F1 is de spanning, maar ook de verbinding met de coureurs en teams. Het is als een groot spektakel, waar je elke race weer naar uitkijkt. Dus, wat is jouw favoriete team? Groetjes, F1Expert Reacties van andere gebruikers SpeedySara: Hey Max! Welkom! Ik hou ook zó van de F1! Mijn favoriete team is Ferrari, maar ik vind het ook spannend om te zien wat Red Bull doet dit seizoen. Wie is jouw favoriete coureur? RacingFan75: Haha, ik ben het met je eens, Max. De rivaliteit tussen Hamilton en Verstappen is echt intens! Maar vergeet ook niet over het teamwork. Zonder de jongens in de pit, zouden die coureurs echt niks kunnen doen. Jelle_var: Hoi allemaal, welkom Max! De nieuwe regels dit seizoen maken het echt moeilijk om te voorspellen wie gaat winnen. Ik ben benieuwd hoe dat uitpakt tijdens de laatste races. MaxJansen35: Dank jullie wel voor de leuke reacties! Mijn favoriete coureur is Max Verstappen, ik vind zijn rijstijl zo agressief en slim. Maar ik ben ook druk bezig met de strategieën van andere teams. Dus ben heel benieuwd hoe dit seizoen afloopt! F1Lover88: Hé Max, je stelde een interessante vraag! Wat vind ik het leukste aan F1? Dat zou zijn: de adrenaline en de snelheid! Je kan gewoon niet stoppen met kijken, dat gevoel wanneer de lichten uitgaan is geweldig. GertTheGreat: Ja, die adrenaline is verslavend! Maar ook de technologie van de auto’s fascineert me. Ik zou ook willen weten hoe je dat allemaal kunt leren. Waar haal jij als fan je info vandaan? SpeedySara: Jelle, ben ook heel benieuwd naar wat er gaat gebeuren met die nieuwe regels! Hopelijk leidt het tot nog spannender races! RacingFan75: Ja, Gert! Ik volg allemaal YouTube-kanalen die uitleg geven over de techniek. Het helpt echt om meer begrip te krijgen van wat er allemaal achter de schermen gebeurt. MaxJansen35: Thanks voor de tips, iedereen! Ik ga zeker die YouTube-kanalen checken. En wie weet, misschien maak ik ook wel een raceteam met vrienden voor een game! F1Expert: Komt goed, Max! Dat zou super leuk zijn! Laat ons weten hoe het gaat. Blijf vooral vragen stellen en duik in de discussions. Dit seizoen belooft spannend te worden! Groetjes iedereen! Lees het volledige bericht hier
  • Recente prestatie

    • bobdetester heeft zojuist een badge verdient
      2 jaar actief
  • Recente actieve topics

  • Populaire bijdragers

    Deze week heeft niemand nog waardering gekregen.

  • Willekeurige films

  • Willekeurige link

×
×
  • Nieuwe aanmaken...