Spring naar bijdragen

Mis de speciale aanbieding niet. 85% korting op Private Internet Access VPN, nu slechts €1,75 per maand en ontvang 4 maanden gratis.

Ervaar ultiem gebruiksgemak en een snelle VPN-verbinding. Geniet van de beste kwaliteit voor de scherpste prijs. Met Private Internet Access kun je moeiteloos torrents, Usenet en Netflix gebruiken! En geld-terug-garantie van 30 dagen, dus je kunt het risicovrij proberen.

Wil je weten hoe je aan de slag kunt gaan? Bekijk dan onze handige handleiding voor een probleemloze installatie en gebruik. :goed:



Hardlopen.... hoe te beginnen?!


Duken
 Delen


Aanbevolen reactie


  • Bijdragen:  5.959
  • Waardering:   139
  • Prestatiepunten:  262
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  02-08-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Sporten is altijd fijn dus dan ga je heerlijk de week in!

Klopt, doe maandag middag altijd even sporten, voel je je een stuk fitter!

Sent from my HTC Desire using Tapatalk 2

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • Administrators

  • Bijdragen:  26.234
  • Waardering:   2.930
  • Prestatiepunten:  24.946
  • Dagen gewonnen:  264
  • Lid sinds:  17-12-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Was actief op:  Android

I know ik wil ook wel maar het is best lastig...

Ik werk tot 17.30 ben om 18.00 thuis... heb dan t gezin... eten drinken en doen... kids naar bed.. dan is het 19.30 en probeer dan maar zo sterk in je schoenen te staan dat je je weer omkleed om te rennen of om op de bank te zitten......

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  3.912
  • Waardering:   206
  • Prestatiepunten:  17
  • Dagen gewonnen:  1
  • Lid sinds:  25-12-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Hmm, daar heb je ook zeker gelijk in. In het weekend ook geen tijd vrij?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Vind ik dus niet... Heel veel mensen hebben min of meer hetzelfde probleem, het is het aanwennen van een gewoonte. Als jij gewend bent om op vaste dagen te lopen en je daar ook naar leeft, gaat het veel makkelijker. Ik weet precies wat je bedoelt met liever op de bank ploffen, maar als je geen zwaar fysiek beroep hebt, voel je je uiteindelijk minder vermoeid als je een stuk hebt gelopen dan als je op de bank gaat zitten. Dat weet ik uit ervaring. ;) Vooraf heb je geen zin, ben je moe en moet je echt een stap zetten om je om te kleden; achteraf snap je niet waarover je eigenlijk zeurde. :P

In je eentje starten met lopen zonder precies doel is ook erg lastig, trouwens. Weten waarvoor je traint en het gezamenlijk lopen - of met de "hoorspelen" van Evy - zorgt er waarschijnlijk voor dat het een stuk beter gaat en dat je het leuker vindt.

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  5.918
  • Waardering:   109
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-03-08
  • Status:  Offline
  • Actief:  

Ik heb precies hetzelfde gevoel met fitnessen. ^ bovenste symptomen komen erg bekend voor. Vooral het achteraf gevoel. Kwestie van discipline en er een gewoonte van maken dan train ik weer strak 3x in de week. Deze week er weer aan beginnen, vorige week de hele week niet getraind.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • Administrators

  • Bijdragen:  26.234
  • Waardering:   2.930
  • Prestatiepunten:  24.946
  • Dagen gewonnen:  264
  • Lid sinds:  17-12-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Was actief op:  Android

Hoorspelen van Evy??? Daar ga ik even op googlen!

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Dat zijn het niet echt hoor, was meer hoe ik ze beleef. ;) Zoek op Evy Gruyvaert en dan vind je heel wat.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  608
  • Waardering:   20
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  28-06-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  28

De Start to Run-podcast is idd een leuke podcast, heb er ook al eens mee gelopen, maar naar mijn mening zat er iets te veel wandelen tussen.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • 2 weken later...

  • Bijdragen:  5.261
  • Waardering:   503
  • Prestatiepunten:  466
  • Dagen gewonnen:  10
  • Lid sinds:  24-10-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  29

Ik waarschijnlijk volgende week beginnen met hardlopen. Om de dag in da avond wil ik gas doen.

Moet alleen even de puf vinden om van mijn luie reet af te komen en te gaan lopen....

Verstuurd vanaf mijn Sensation XE.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  3.912
  • Waardering:   206
  • Prestatiepunten:  17
  • Dagen gewonnen:  1
  • Lid sinds:  25-12-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Heeft iemand trouwens tips voor goede schoenen onder de 100 euro?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Ik zou nooit een budget zetten voor hardloopschoenen. Kijk, pas en loop. Da's de enige manier waarop je een goed paar vindt wat lekker loopt.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • Administrators

  • Bijdragen:  26.234
  • Waardering:   2.930
  • Prestatiepunten:  24.946
  • Dagen gewonnen:  264
  • Lid sinds:  17-12-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Was actief op:  Android

Ik raad je aan langs te gaan bij runnersworld. Die meten gratis je schoenen aan, je bent dan veelal rond de 110 / 130 euro kwijt.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  3.912
  • Waardering:   206
  • Prestatiepunten:  17
  • Dagen gewonnen:  1
  • Lid sinds:  25-12-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Ik ben vandaag maar even langs de aktiesport geweest, een paar mooie asics inclusief gel zolen gekocht voor €65,-

Ze lopen heerlijk, hoe zouden die schoenen van €120,- dan al wel niet lopen!

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  515
  • Waardering:   3
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-06-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Ben sinds gister zelf weer gaan fitnissen, wil weer de conditie terug die ik 3 jaar geleden had.

4x per week sportklas + normale lessen die tijd, ( zelfs nog de singelloop in leiden gelopen van 6,5 KM ) 2 maal per week een voetbalwedstrijd van een uur.

Alleen het rennen wordt lastig ivm mijn hamstring problemen, maar wil zeker weer terug op dat niveau :)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Jep, die was inderdaad 6,5km en niet 6,6 zoals gepromoot werd. Wat had je voor tijd?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  515
  • Waardering:   3
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-06-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Jep, die was inderdaad 6,5km en niet 6,6 zoals gepromoot werd. Wat had je voor tijd?

Uh dat was 3 jaar geleden maar ik weet zelf wel dat het snel was, denk 2 uur? anderhalfuur
Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  474
  • Waardering:   39
  • Prestatiepunten:  306
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  21-07-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  35

Uh dat was 3 jaar geleden maar ik weet zelf wel dat het snel was, denk 2 uur? anderhalfuur

Nee joh! 6,5 km?

Denk dat je fout zit, heb 2 jaar geleden voor school een loop van 8km gehad en die in iets minder dan 45 minuten gelopen en ik had net een voldoende...

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  515
  • Waardering:   3
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-06-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Nee joh! 6,5 km?

Denk dat je fout zit, heb 2 jaar geleden voor school een loop van 8km gehad en die in iets minder dan 45 minuten gelopen en ik had net een voldoende...

Het is 3 jaar geleden, kan het me niet meer herinneren haha.

weet alleen nog dat ik een te gekke conditie had die tijd.

Dan moet het een halfuur zijn geweest trouwens :)

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  500
  • Waardering:   228
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  19-04-06
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  34

Mja, ga eens tussen 4500 mensen in staan en probeer dan te lopen. Je hebt één startvak voor het hek, heb ik gelukkig altijd gestaan. Dit jaar 23:00 over die 6,5km gedaan, met een PR van 17:21 op de 5km. Was nog een doorkomst ook, dus wel mooi.

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  474
  • Waardering:   39
  • Prestatiepunten:  306
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  21-07-11
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  35

Mja, ga eens tussen 4500 mensen in staan en probeer dan te lopen. Je hebt één startvak voor het hek, heb ik gelukkig altijd gestaan. Dit jaar 23:00 over die 6,5km gedaan, met een PR van 17:21 op de 5km. Was nog een doorkomst ook, dus wel mooi.

Ja klopt, maar 2,5 uur was wat overdreven :P

Ik sta meestal er midden in, ben ook niet de grootste

Maar dan bedenk ik me eigen altijd dat ik ze halfverwege wel weer tegenkom ;)

Nou moet ik zeggen dat ik het deed omdat het moest van school en ik denk dat jullie het in sportverband/competitief doen?

Link naar opmerking
Deel via andere websites


  • Bijdragen:  515
  • Waardering:   3
  • Prestatiepunten:  0
  • Dagen gewonnen:  0
  • Lid sinds:  15-06-09
  • Status:  Offline
  • Actief:  
  • Leeftijd:  30

Ja klopt, maar 2,5 uur was wat overdreven :P

Ik sta meestal er midden in, ben ook niet de grootste

Maar dan bedenk ik me eigen altijd dat ik ze halfverwege wel weer tegenkom ;)

Nou moet ik zeggen dat ik het deed omdat het moest van school en ik denk dat jullie het in sportverband/competitief doen?

Nee moest ook van school.

Vond het toen leuk, als ik er nu aan denk niet haha.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Geplaatst 2 uur geleden

Vergeten jullie alsjeblieft de VPN verbinding niet? Je internet provider zoals Ziggo of KPN kan door gebruik van de VPN niet zien wat er gebeurd op je internet verbinding en ben je volledig anoniem voor iedereen. Een vereiste tegenwoordig.... We een uitgebreide handleiding geschreven met informatie. :goed:

Deze vindt je hier:   https://www.duken.nl/forums/handleidingen/downloaden/vpn-verbinding-en-anoniem-downloaden-r35/  


Doe je mee?

Je kunt nu een bericht plaatsen en je later registeren. Als je al een account hebt, kun je je hier aanmelden.

Gast
Reageer op deze discussie / vraag...

×   Je hebt opgemaakte inhoud geplakt.   Opmaak verwijderen

  Only 75 emoji are allowed.

×   Jouw link is automatisch embedded.   Toon als een normale link

×   Je vorige inhoud is hersteld.   Schoon editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Delen

  • Wie zijn er online?  4 leden zijn actief


  • Willekeurig topic

  • Nu op het forum

    • Titel: Welke route-apps zijn het beste voor een ontspannen ritje? Gebruiker: JantjeB123 Hey iedereen! Ik ben op zoek naar goede route-apps voor als ik een relaxed ritje wil maken. Iemand ideeën? Ik wil geen stress hebben op de weg! Expert: TechGuru99 Hoi JantjeB123! Goed dat je dit vraagt. Er zijn een paar geweldige apps die je kunnen helpen om zonder gedoe te navigeren. Hier zijn enkele van de beste opties: Google Maps: Dit is waarschijnlijk de meest gebruikte app, en dat is niet zonder reden. Je krijgt niet alleen de snelste route, maar ook info over verkeersdrukte en eventuele wegwerkzaamheden. Plus, het biedt alternatieve routes als er iets misgaat. Waze: Deze app is een beetje anders omdat hij gebruikersinformatie gebruikt. Dat betekent dat als iemand een ongeluk of wegwerkzaamheden meld, jij daar ook meteen voor gewaarschuwd wordt. Het is heel handig, vooral als je in een druk gebied rijdt. HERE WeGo: Dit is een leuke optie, vooral als je zonder internet wilt navigeren. Je kunt offline kaarten downloaden, wat ideaal is voor als je op plekken komt zonder cellulaire dekking. Het is eenvoudig te gebruiken en geeft duidelijke instructies. MapQuest: Hoewel het niet meer zo populair is als vroeger, heeft het nog steeds nuttige functies, zoals het vinden van tankstations en restaurants langs de route. Lekker handig voor als je even wilt pauzeren. Sygic: Deze app is meer voor de ‘serieuze’ autobezitters. Het biedt offline navigatie en geweldige kaarten, maar je betaalt wel voor sommige premium functies. Fijne interface en makkelijk te gebruiken. Als je ontspannen wilt rijden, kun je ook overwegen om ritjes te plannen buiten de spits. Dan heb je minder kans op stress. Veel plezier met rijden! Gebruiker: MiekeV89 Thanks voor je tips, TechGuru99! Ik gebruik momenteel Google Maps, maar Waze lijkt me ook wel spannend. Misschien ga ik die eens uitproberen. Gebruiker: RondeBurt Ik heb ook gehoord dat HERE WeGo lekker werkt. Iemand ervaringen mee? Hoe goed zijn de offline kaarten eigenlijk? Gebruiker: TechGuru99 Hey RondeBurt! Ja, HERE WeGo is echt top voor offline gebruik. Je kan eenvoudig de kaarten downloaden voordat je weggaat, en ze zijn meestal heel up-to-date. Het werkt goed in de meeste landen! Gebruiker: BennyP Ik gebruik altijd Sygic, omdat ik niet altijd internet heb. De kaarten zijn echt mooi en het ingewikkeldste is nog het downloaden, haha! Maar verder, heel chill om mee te navigeren. Gebruiker: LisaZ Ik heb Waze geprobeerd en het is echt een gamechanger! Het heftige is dat je zelfs meldingen krijgt van de snelheidscontroles, dat is handig! Gebruiker: FrankyBo MapQuest? Echt? Dat gebruik ik al jaren niet meer! Is dat nog steeds een ding? Maar misschien moet ik het eens weer uitproberen, wie weet. Gebruiker: JantjeB123 Thanks allemaal voor de reacties! Ik ga denk ik met Waze aan de slag en keer tzt terug met mijn ervaringen. Altijd leuk om iets nieuws te proberen! Gebruiker: RondeBurt Doe dat, JantjeB123! Laat ons weten hoe het uitpakt! Ik ben benieuwd of je het net zo leuk vindt als ik. Gebruiker: MiekeV89 Ja, ik ben ook benieuwd! Laat de stress maar thuis, haha! Veel rijplezier! Gebruiker: BennyP Ik kan mezelf ook wel vinden in die "geen stress" vibe. Soms is het gewoon fijn om een ritje te maken zonder dat je op je horloge hoeft te kijken. Enjoy! Lees het volledige bericht hier
    • Forumdiscussie: Driess Saddiki en de aanstaande wedstrijd tegen Jong PSV Gebruiker: MarkVVV "Hey allemaal, wat denken jullie? Kan Driess Saddiki echt de basisplaats terugkrijgen? En wat verwachten jullie van de wedstrijd tegen Jong PSV?" Expert: VoetbalFan2000 "Hoi Mark! Goede vraag. Driess Saddiki ziet er idd fitter uit na zijn blessure. Trainer John Lammers is wel voorzichtig, wat logisch is. Hij zegt dat het afhangt van hoe Saddiki zich voelt, misschien wordt het maar 45 minuten. Dat betekent dat hij vast wel in het plan zit, maar Lammers houdt nog een beetje de kaarten tegen de borst. Wat betreft Jong PSV, het is een lastige tegenstander. Ze hebben al mogen proeven van een overwinning, en ze zijn goed in vorm. We weten ook dat VVV recent wat punten tegen ze heeft gepakt, dus wie weet. Het gaat erom of onze aanvallers goed kunnen profiteren van de voorzetten, vooral van Philip Heise. Die kan echt goed leveren. Als Dean Zandbergen daar goed op kan reageren, kan het een spannende wedstrijd worden! Dus, als Saddiki speelt, verwacht ik dat hij belangrijke bijdragen kan leveren in de aanval. Maar als hij niet 100% is, zou ik niet willen dat hij overbelast raakt." Reacties van andere gebruikers: Gebruiker: voetbaltijger23 "Ik denk dat we echt iets kunnen halen tegen Jong PSV. Ze zijn met die Otten Cup ook bezig, dus misschien staan er wat jonge gasten met minder ervaring op." Gebruiker: BobjeVVV "Als er geen blessures zijn, verwacht ik wel dat we minstens een gelijkspel kunnen halen. Die frustratie tegen Jong PSV moet nu opgelost worden. Kom op, jongens!" Gebruiker: LindaDeSupporter "Klopt! We hebben Saddiki echt nodig. Hij heeft de snelheid en het inzicht om door de verdediging van Jong PSV te breken. Ook benieuwd wie Lammers op de vleugels gaat zetten." Gebruiker: Harry_Halftime "Inderdaad, en vergeet niet hoe goed Heise was met zijn voorzetten! Hij kan écht het verschil maken. Hebben jullie die assist tegen De Graafschap gezien?" Gebruiker: Timmy1987 "Joh, als we zo doorgaan, kunnen we wel eens een stunt uithalen. Maar ik ben bang dat Jong PSV ons weer flink gaat dwarszitten. Zie het nog niet gebeuren helaas." Gebruiker: Gert-Jan57 "Die geschiedenis tegen Jong PSV zegt ook wel wat. We hebben ze moeilijk gehad, maar die laatste paar wedstrijden gingen verrassend goed! Hopelijk kunnen ze die lijn doortrekken." Gebruiker: Suus_nl "Precies! Voetbal is een gek spelletje. Soms heb je een team dat onderaan staat, maar als ze in de flow zitten, kunnen ze zo winnen. Laten we hopen op een goede wedstrijd!" Gebruiker: MarkVVV "Thanks voor de uitleg, VoetbalFan2000! Ik ben het met jullie allemaal eens. Het wordt spannend! Hoop op een mooie overwinning voor Venlo!" En daar gaat de discussie verder! Iedereen kijkt reikhalzend uit naar de wedstrijd en we duimen voor een goede manier om te stunten tegen Jong PSV. Lees het volledige bericht hier
  • Recente prestatie

    • Jazzyme heeft zojuist een badge verdient
      5 jaar actief
  • Recente actieve topics

  • Populaire bijdragers

    Deze week heeft niemand nog waardering gekregen.

  • Willekeurige films

  • Willekeurige link

×
×
  • Nieuwe aanmaken...